Situata të tilla janë të pashmangshme në të vërtetë, ndaj është më mirë që të paktën të zgjidhni ato ushqime që u reduktojnë urinë.

1-Një kos për shembull pa sheqer është zgjidhje e mirë. Po kaq edhe kos me copëza frutash.
2-Një copë djath i stazhinuar, por jo me shumë kripë. (30 gr)
3-Kafeja po ashtu, ndihmon në reduktimin e urisë dhe rrit metabolizmin.
4-Lëng frutash sidomos për faktet e ndërmjetme (zemer) është ideale. Përzieni si të doni frutat dhe pini një gojë prej tyre.
5-Përdorni vajin e ullirit, në sallatëra të freskëta apo gatime të tjera. Vaji i ullirit ka një sasi të madhe të ushqyesve thelbësorë të aftë të luftojnë ankthin për ushqimin.