Humbja e melatoninës është një shenjë që tregon se ritmet tona të qarkullimit të gjakut nuk janë në rregull. Melatonina është një hormon që është i rëndësishëm për ritmin kardiak dhe gjumin e rehatshëm.

Dhjetë fëmijë, të moshës tre deri në pesë vjeç, u ekspozuan ndaj dritave të ndritshme, për rreth një orë para se të flinin. Ulja e melatoninës filloi brenda dhjetë minutash dhe vazhdoi edhe për gjysmë ore pasi fëmijët kishin përfunduar qëndrimin për një orë nën dritën elektrike.

Një gjë e tillë mund të ulë kualitetin e gjumit si dhe mund të shkaktojë probleme serioze në një kohë afatgjate.