Gjeni hapsira që ndriçohen nga dielli

Rrezet e diellit gjatë dimrit posedojnë vitamin D, vitaminë kjo e cila rrit disponimin, pasuron eshtrat me kalcium, forcon sistemin imunitar, parandalon shtypjen e lartë të gjakut, efekte këto të cilat mund të ndikojnë për një trup të shëndetshëm.

Mbani energjinë e trupit

Preferohet të jeni në lëvizje, qoftë edhe në punët më të thjeshta rreth shtëpisë, duke e ditur se gjatë dimrit kaloritë e shpenzuara janë më të pakta dhe konsumi i  ushqimit është më i madh, prandaj të lëvizurit do ju ndihmojë që të ruani energjinë dhe të shkrini kaloritë në mënyrë graduale.

Merni frymë thellë

Ajri i pastër të cilin e ofron dimri është i pakrahasueshëm, e ky ajër duke qënë i tillë  furnizon mushkritë tona me oksigjen dhe bën pastrimin tyre dhe rifreskon trurin në mënyrë të plotë.