Edhe pse nuk është i preferuari i shumë njerëzve, spinaqi është një nga perimet që ka përmbajtjen më të lartë të proteinave, transmeton lajmi.net.

Spinaqi shtë gjithashtu i pasur me shumë minerale: kalcium, hekur, kalium, magnez, mangan dhe fosfor.

Nga vitaminat, spinaqi përmban vitamina A, C, E, K, vitamina të kompleksit B (B6, B2, B1) dhe acid folik (vitaminë B9). Spinaqi gjithashtu përmban acide yndyrore Omega-3

Kjo super perime forcon tonin e muskujve, ndihmon në humbjen e peshës, rregullon tretjen dhe jep energji dhe vitalitet.

Gjithashtu mbron nga shumë sëmundje, nga problemet e mashtrimit deri te ateroskleroza.

Nutricionistët ju këshillojnë ta përfshini në menynë tuaj të rregullt nëse vuani nga tensioni i lartë i gjakut. /Lajmi.net/