Ky ushtrim nuk ka kundër-indikacione dhe rekomandohet për të gjithë ata që vuajnë nga dhimbjen e gjunjëve dhe mëlçia, transmeton koalb.com.

Ecja në gjunjë ndihmon edhe personat që vuajnë nga sëmundjet e veshkave.

Çfarë duhet të bëni?

Vendosni dy jastëkë nën gjunjë dhe filloni lëvizjet sikurse jeni duke ecur. Këtë ushtrim mund ta bëni për 15 deri në 20 minuta në ditë dhe shumë shpejt do të vëreni rezultatet.

Mjekësia kineze këtë lloj ushtrimi e njeh si trajtim për çdo gjendje mjekësore.