Ushtrimi më i mirë fizik për largimin e stresit dhe ankthit – Lajmi.net
Ushtrimi më i mirë fizik për largimin e stresit dhe ankthit
Autori: Lajmi.net LifestyleShëndeti 18:58, 12 April 2018
Simptomat e stresit dhe shqetësimit i prekin një përqindje të madhe të njerëzve, ku vetëm në Mbretërinë e Bashkuar, sipas të dhënave zyrtare, i prekin 80% të popullatës.

Por, këto simptoma mund të largohen përmes ushtrimeve të ndryshme fizike – të paktën kështu pohojnë ekspertët shëndetësorë, transmeton Telegrafi.

Dr. Hillary ka shpjeguar se llojet e ndryshme të stresit largohen nga lloje të ndryshme të ushtrimeve fizike.

Sipas saj, nëse ndiheni të zemëruar – atëherë provoni të ushtroni boks.

Nëse ndiheni të mërzitur – atëherë provoni diçka më të lehtë, si joga apo pilatet.

Ndonëse jo gjithmonë mund të parandalohet stresi, të paktën mund t’i bëni ballë atij përmes ushtrimeve të lartcekura, ose edhe përmes ushtrimeve të frymëmarrjeve.

Fotolajm

Rozana Radi provokon nga pasqyra, shfaq gjoksin më shumë se ç’duhet
?>

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO