Ka dy lloje të tumoreve të mirë që nuk përhapen në pjesë të tjera të trupit dhe tumoret malinje që bëjnë. Sipas ekspertëve mjekësor kanceri është një grup i shumë sëmundjeve.

Kjo gjendje mund të shkaktohet nga:

Stili i jetesës, dieta e dobët, mungesa e stërvitjes, konsumimi i duhanit
gjenetikë
infeksionet
Ekspozimi mjedisor ndaj kimikateve ose rrezatimit
Shumë studime kanë treguar se rreziku i zhvillimit të kancerit rritet nga dieta e varfër dhe duke qenë joaktiv.

Edhe 20% e rasteve të kancerit në Amerikë janë të lidhura me dietë të keqe, shtim në peshë, konsum alkool dhe pa aktivitet fizik, sipas World Cancer Research Fund, trasnmeton lajmi.net.

Megjithatë, ashtu si kushtet e tjera shëndetësore, kanceri mund të parandalohet gjithashtu.

Ju mund të ulni rrezikun e zhvillimit të kancerit duke:

Pasur një plani të shëndetshëm dietë që përfshin fruta dhe perime
Ndalohet pirja e duhanit
ushtrime
Ruajtja e peshës së trupit të shëndetshëm

8 ushqimet nga më të këqijat që shkaktojnë kancerin

1. Ushqime të përcaktuara dhe me sheqer

Sheqeri i rafinuar dhe fruktoza të tilla si shurup misri mund të shkaktojnë probleme të shumta shëndetësore. Këto ushqime rrisin nivelet e insulinës në gjak, kështu që qelizat e kancerit rriten. Shoqata Amerikane për Drogën e Ushqyerjes Klinike ka botuar një artikull në vitin 2006 ku ata shpjegojnë se njerëzit që konsumonin shumë sheqer kishin një rrezik në rritje të kancerit të pankreasit. Kjo është arsyeja pse ju duhet të kufizoni konsumin e sheqerit dhe të përpiqeni të kaloni në alternativa më të shëndetshme si stevia, mjalti, shurupi i panjeve, djersitja dhe melasa.

2. Mish të përpunuara

Red mead si proshutë, proshutë, sallam dhe të tjerët përmbajnë shumë aditivë të dëmshëm, si dhe kripë. Një studim i kryer nga revista Nutrition and Cancer zbuloi se konsumimi i mishit të përpunuar të tepërt të kuq mund të rrisë rrezikun e kancerit kolorektal si dhe të kancerit të prostatës. Pra, përpiquni të shmangni këtë lloj mishi aq sa mundeni dhe zgjidhni mishin e ushqyer me bar.

3. Duhani / ushqim turshi

Konsumi i rregullt i këtyre llojeve të ushqimit është shumë i sëmurë. Gjatë procesit të pirjes së duhanit toksinat mbeten në mish dhe kjo është arsyeja pse është e dëmshme për shëndetin. Ushqimet e kripura, nga ana tjetër, përmbajnë nitrate që ndryshojnë në N-nitrozo gjatë tretjes që çon në kancer, dhe ato gjithashtu janë të ngarkuar me prezervativë në mënyrë që të zgjasin afatin e tyre të ruajtjes. Konsumi i tepërt i preservatives mund gjithashtu të çojë në kancer.

4. Mish të bardhë

Mielli i bardhë përdoret për të bërë shumë ushqime që konsumojmë çdo ditë. Mielli i rafinuar është veçanërisht i sëmurë për shkak të sasisë së lartë të karbohidrateve që përmban. Sipas disa studimeve, gratë që konsumojnë shumë karbohidrate kanë një rrezik në rritje të kancerit të gjirit. Ky lloj i miellit gjithashtu rrit nivelin e sheqerit në gjak shpejt. Zgjidhni alternativa më të shëndetshme si gruri i tërë, elbi, bajami ose mielli i quinoa.

5. Vajrat të hidrogjenizuara (të ngopura me hidrogjen)

Ky lloj i vajit bëhet helmues kur përpunohet. Ata janë bërë nga perimet dhe janë përdorur për të zgjatur jetën e ruajtjes dhe ata gjithashtu kanë yndyrna trans dhe omega 6 acide. Acidet omega 6 janë të shëndetshme kur merren me sasi të vogla; megjithatë sasi të mëdha mund të shkaktojnë dëme të qelizave duke çuar kështu në kancerin e lëkurës. Yndyrnat trans rrisin rrezikun e kancerit të gjirit, kolorektal dhe kancerit të prostatës. Ju duhet t’i zëvendësoni me kokosit, vaj ulliri dhe palme.

6. Kokoshka me mikrovalë

Thasët me mikrovalë me mikrovalë përmbajnë acid perfluoro-oktanik i cili është një toksik shumë i dëmshëm. Studime të shumta kanë provuar efektet negative të këtij toksina dhe e kanë lidhur atë me kancerin e veshkave dhe fshikëzës. Studime të tjera kanë treguar gjithashtu se ky acid mund të shkaktojë shterpësi femërore. Mikrovalët kokoshka gjithashtu përmban OMGJ të tilla si gallate propyl.

7. Salmon

Ka një ndryshim të madh në salmon të egër dhe të kultivuar. Salmoni i egër është i shëndetshëm dhe i dobishëm për dallim nga fermat që mund të rrisin rrezikun e kancerit. Një studim i kryer nga Science Magazine ka provuar se kimikatet në salmon të kultivuara si zhiva, dioksinat, toksafen, retardantët e flakës dhe bifenilet e poliklorinuara mund të shkaktojnë kancer. Gjithmonë i kushtoni vëmendje etiketave kur blejnë salmon dhe mos harroni se një fermë është shumë më e lirë.

8. Patate të skuqura

Procesi i prodhimit të patateve kërkon një nxehtësi të lartë e cila rezulton në formimin e akrilamidit që është substancë kancerogjene. Patate të skuqura patate përmbajnë një kimik që mund të rrisë rrezikun e prostatës, kancerit të tretjes, vezoreve dhe gjirit, sipas Gazetës Ndërkombëtare të Kancerit. Përveç kësaj patate të skuqura janë të ngarkuar me kalori, yndyrna dhe kripë që mund të shkaktojnë trashje, kolesterol të lartë dhe hipertension. Mësoni si të bëni patate të skuqura tuaj me patate organike dhe vaj ulliri. Ju gjithashtu mund të pjekni mollë dhe patate të skuqura banane. /Lajmi.net/