Ushqimet kanë një ndikim të drejtpërdrejtë te hormonet tona, ndaj dhe një dietë e mirë dhe e balancuar është shumë e nevojshme në mënyrë që hormonet mos t’ju bëjnë surpriza të pakëndshme në organizëm.

Sara Gottfried, eksperte e hormoneve, ka dhënë alarmin se të gjithë duhet menjëherë të eliminoni sa më tepër sheqerin nga dieta në mënyrë që të keni një jetë aktive dhe nivel hormonesh të balancuar.

Ndërkohë që nëse doni që të keni një shumicë hormonesh të mira ju sugjerojmë të konsumoni avokado, salmon dhe bajame.