Doni të keni kocka të forta? Ja çfarë duhet të përdorni
Në mënyrë që të keni kocka të shëndosha, ju duhet të dini se çfarë ushqimi duhet të konsumoni.
Lifestyle
Lajmi.net ua përcjell disa prej tyre:
Qumësht
Djath
Kos
Sa më pak yndyrë
Merrni vitaminë D, përmes ekspozimit të mjaftueshëm në rrezet e diellit.
Mos e kaloni sasinë e vitaminës A, ngase mund të ketë efekt të kundërt ndaj kockave. /Lajmi.net/
