Ushtrim intensiv boksi, të cilën do ta adhuroni

8:27 | 25 Korrik 2019

Vetë parimin e kësaj stërvitjeje boksi e përbëjnë lëvizjet piramidale të cilat ndërrohen në çdo 10 sekonda

Stërvitjen e parë fillojeni me njërin ushtrim prej 10 sekondash, pastaj ushtrimit të parë i shtoni të dytin, pastaj edhe të tretin, transmeton lajmi.net.

Ushtrimet bëjini derisa t’i përfundoni të gjashtë lëvizjet, pastaj bëni veç e veç një nga një.

Në videon e mëposhtme mund të shihni teknikën e ekzekutimit të të gjashtë lëvizjeve. /Lajmi.net/

Ripped in a minute boxing

?

Publiée par Men's Health South Africa sur Mardi 6 décembre 2016