Pozicioni në të cilin fleni ndikon dukshëm në shëndetin tonë të përgjithshëm, dhe një pozitë e keqe gjumi mund të jetë shkaku i shumë sëmundjeve.

Dhe këtu i kemi disa nga sëmmundjet nga një pozicion i keq i gjumit:

Urthi (Djegësia në lukth)

Qarkullimi i dobët

Dhimbje e stomakut

Dhimbje koke

Dhimbje shpine dhe qafe

Lodhje

Dhimbje muskulore

Rrudhat e parakohshme

Megjithatë, është gjetur se fjetja në anën e majtë parandalon këto çështje dhe zvogëlon gjasat e gjumit të ndërprerë, transmeton lajmi.net.

Këtu janë 7 përfitime nga ky pozicion gjumi:

Parandalimi i urthit gjatë natës

Ndërsa gjumi në anën e majtë, stomaku është nën sfungjerin kardiak, i cili lidh esofagun me stomakun dhe kjo parandalon urth, duke parandaluar që përmbajtja në stomak të rrjedhë përsëri në ezofag.

Përmirëson kullimin e sistemit limfatik

Roli i sistemit limfatik është që të heqin qafe nga papastërtitë dhe toksinat nga trupi, dhe duke fjetur në anën e majtë e ndihmon atë të hidhet më mirë në kanalin e kraharorit të vendosur në anën e majtë dhe kështu përshpejtimin e procesit. Kjo gjithashtu do të sjellë mbrapa proteinën e arratisur në qeliza.

Funksioni normal i zemrës

Kur flemë në anën e majtë, zemra me lehtësi pompon gjakun drejt trupit. Për më tepër, graviteti ndihmon edhe funksionin e sistemit të qarkullimit të gjakut.

Parandalon bllokimin e mëlçisë

Mëlçia mund të bëhet shpesh e mbingarkuar dhe fjetja në anën e majtë mund të neutralizojë toksinat para se të eliminohen ose të grumbullohen në mëlçi.

Rrit funksionin e zorrëve

Valvula ileocecale (IV), e cila lidh zorrët e mëdha dhe të vogla, gjendet në anën e majtë të trupit, kështu që pozicioni i fjetur ndihmon në transferimin e mbeturinave nga zorra e vogël dhe e trashë dhe lejon gravitetin për të ndihmuar lëvizjet e rregullta të zorrëve.

Funksioni i Përmirësuar i Shpretkës

Ky pozicion gjumi gjithashtu rrit funksionin e shpretkës, e cila ndodhet në anën e majtë të trupit, meqenëse graviteti stimulon rrjedhjen e gjakut në të.

I dobishme për gratë shtatzëna

Fjetur në anën e majtë mund të jetë shumë e dobishme, sidomos në tremujorin e fundit, pasi rrit qarkullimin e gjakut dhe ndihmon funksionin e mëlçisë.

Ju mund të gjeni paksa të vështirë të mësoheni për të fjetur në anën e majtë në fillim, por pas një kohe, do të filloni të ndjeheni shumë përfitime dhe do të bëhet pozicioni juaj i zakonshëm i gjumit. /Lajmi.net/