Dëshironi bicepsë më të mëdhenj? Bëjeni këtë ushtrim
Dëshironi të ndërtoni muskuj, që t'i shpërfaqni përgjatë sezonës së verës? Ky ushtrim mund t'iu ndihmojë me këtë.
Lifestyle
Nëse kryeni ushtrime të natyrës “mbërthimi i merimangës”, ju do të arrini bicepsët që gjithmonë keni dëshiruar, transmeton lajmi.net.
Drejtori i shëndetit të meshkujve Ebenezer Samuel, C.S.C.S. tha në një shkrim autorial se: “Ky ushtrim ndërlidh trurin me muskuj, duke ia mundësuar individit që të ndërtojë bicepsë më të mëdhenj”.
“Qëllimi juaj duhet të jetë modelimi dhe përsosja e teknikës, duke mbajtur të njëjtin fokus edhe në radhët e ardhshme. Rekomandohet që pas ushtrimit të bëhen disa pompa”, deklaroi tutje Samuel.
Por, si të praktikohet dhe zotërohet në të vërtetë kjo teknikë? Ndiqeni videon më poshtë. /Lajmi.net/