Ka disa mënyra që ua rekomandohen për parandalimin e këtyre dy sëmundjeve. Lajmi.net ua përcjell më poshtë:

Ndaloni konsumimin e duhanit

Bëni ushtrime

Konsumoni vitaminë B

Nxitni trurin tuaj në sfida

Kontrolloni veten për përdorim të alkoolit

Kujdesuni për sjelljen tuaj në shoqëri

Duhet ta keni parasysh se mësimi i gjërave të reja ju ndihmon të mbani shëndetin e trurit. Me sukses mund të parandaloni pasojat e izolimit duke u shoqëruar me njerëz të tjerë. Mund të ecni në natyrë me shoqëri apo çfarëdo aktiviteti që ju pëlqen.

Kështu rekomandojnë edhe doktorët, të cilët mund t’i ndiqni më poshtë. /Lajmi.net/