Vetëm kaq minuta ushtrime ju duhen për të formësuar trupin tuaj (Foto)
Nuk keni nevojë të shpenzoni para apo kohë duke shkuar në palestër.
Lifestyle
Disa ushtrime të thjeshta mund t’i bëni edhe në shtëpi, duke siguruar kështu djegien e dhjamit të tepërt që e keni në trup, shkruan lajmi.net
Ju kushton vetëm dhjetë minuta në ditë, secili ushtrim nga 15-20 sekonda dhe natyrisht ju mund të bëni pushim në mes të secilit ushtrim.
Ideale është t’i bëni këto ushtrime katër herë në javë. /Lajmi.net/