Shtatë mënyrat e çuditshme për t’u dobësuar

Shumica e njerëzve nuk janë të kënaqur me atë se si duken, dhe le ta pranojmë, secili nga ne dëshiron që të ketë një trup të përkryer.

Lifestyle

01/03/2016 22:58

Njerëzit shpenzojnë shume në barna, në dieta dhe për të shkuar në palestër.

Por, tani ka edhe një mënyrë tjetër më të lehtë e cila nuk do të ju shpenzojë shumë as kohë as para.

Ndiqni këta 7 hapa:

1.Fotografoni ushqimin tuaj (për të ditur sa keni ngrënë dhe çfarë keni ngrënë)
2.Vareni një pasqyre (shikojeni veten duke ngrënë)
3.Hani karamele të mbështjella pasi që merr kohë për t`i qëruar dhe kjo bënë që ju të hani më pak
4.Mbani qirinj të vanilës në shtëpi, pasi që aroma e tyre ju largon mendjen nga ushqimi
5.Bëni një sy gjumë, pasi që kur jeni i lodhur atëherë ju jeni edhe i uritur dhe kështu ju hani shumë ushqim
6.Hani me gjininë e kundër, sepse kështu ju e kontrolloni veten
7.Pini vaj ulliri, dy lugë në ditë sepse ta ndal apetitin dhe i bën mirë lëkurës, thonjve dhe flokëve