Ka gjëra që bëjmë kur lajmë dhëmbët që mund të përfundojnë duke shkaktuar zgavra, transmeton lajmi.net.

Fluori është zemra dhe shpirti i pastës së dhëmbëve.

Kjo shpikje e mahnitshme, që synohet të përdoret çdo ditë, është një produkt që përmban një kombinim të përbërësve, më i rëndësishmi prej të cilëve është fluori.

Kjo sepse funksioni i tij është të mbrojë smaltin e dhëmbit nga bakteret, të cilat shkaktojnë sëmundje infektive si zgavrat. Këto baktere mund të shkaktojnë përkeqësimin e dhëmbëve tuaj.

Me fjalë të tjera, përdorimi i pastës së dhëmbëve në higjienën tuaj të dhëmbëve mund të zvogëlojë rrezikun e zgavrave me rreth 25% në 45%.

Sa kohë i lani dhëmbët mund të ketë ndikim edhe në zgavra.

Mjerisht, shumica e njerëzve lajnë dhëmbët për rreth 45 deri 70 sekonda. Kjo mund të ketë lidhje me ritmin e shpejtë me të cilin jemi të detyruar të bëjmë jetën tonë moderne.

Programi i Efektivitetit Klinik Dentar Skocez (SDCEP) rekomandon pastrimin e dhëmbëve për rreth 2 minuta për të parandaluar prishjen e dhëmbëve dhe sëmundje të tjera të lidhura me higjienën orale.

Shpëlarja e tepërt mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.

Ndërsa mund të mendoni se është një ide e shkëlqyeshme të hiqni të gjitha gjurmët e pastës së dhëmbëve nga dhëmbët tuaj pas larjes, shpëlarja e plotë nuk është në të vërtetë mënyra e duhur.

Larja gjatë natës është më e rëndësishme nga sa mendoni.

Larja e dhëmbëve gjatë natës është jashtëzakonisht e rëndësishme.  Kjo sepse ndërsa flemë, ne nuk krijojmë të njëjtën sasi të pështymës si kur jemi zgjuar.

Për shkak të kësaj, goja jonë nuk eliminon mbetjet që ushqejnë bakteret e afta të shkaktojnë prishjen e dhëmbëve me të njëjtën lehtësi. Është për këtë arsye që mjekët shpesh rekomandojnë që të mos hamë ushqim pasi të lajmë dhëmbët.

Më pak sheqer është e barabartë me më pak zgavra.

Përveç teknikës së duhur, OBSH sugjeron uljen e konsumit të aditivëve dhe sheqerit në ushqim në më pak se 10% të kalorive tuaja ditore.

Sipas tyre, kjo mund të na ndihmojë të kujdesemi më mirë për dhëmbët. Konsumimi i tërë frutave rekomandohet mbi lëngjet ose pijet e përpunuara, pasi bakteret që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve ushqehen me këto sheqerna. /Lajmi.net/