Ka shumë faktorë që shkaktojnë të fjeturit e tepruar, dhe jo të gjithë janë faktorë mjekësorë. Kjo dukuri mund të shkaktohet edhe nga zakonet dhe mjedisi.

— Faktorët mjedisorë

Faktorët mjedisorë mund të shkaktojnë fjetjen e tepruar, shkruan eHow, transmeton lajmi.net. Të fjeturit në një dhomë që është shumë e nxehtë apo shumë e ftohtë mund të shkaktojë shqetësime gjatë natës. Zgjimi herë pas herë gjatë natës shkakton gjumë të pakënaqshëm. Shtrati është një ndër faktorët kryesorë të mjedisit. Një shtrat i parehatshëm mund të ju shkaktojë shqetësime gjatë natës, duke zvogëluar kualitetin e gjumit tuaj.

— Zakonet

Konsumimi i tepruar i pijeve që përmbajnë kafeinë para gjumit mund të ju pengojë të bini në gjumë. Kafeina është një stimulant që shpejton sistemin e trupit dhe pengon prodhimin e agjentit natyral të gjumit, adenozinës.

— Faktorët mjeksorë

Fjetja e tepruar është një simptomë e diabetit. Insulina kontrollon sheqerin në gjak. Kur sheqeri në gjak është normal, shndërrohet në energji në qelizat e gjakut. Lodhja shkaktohet kur sheqeri në gjak nuk hyn në qelizat e gjakut si duhet dhe nuk shndërrohet në energji në mënyrë efektive.

— Stresi

Stresi mund të jetë një shkaktar kryesor i gjumit të tepruar. Kur trupi juaj është nën stres të vazhdueshëm, ai prodhon adrenalinë. Adrenalina shpejton të rrahurat e zemrës dhe shtypjen e gjakut. Kur të rrahurat e zemrës rriten, është vështirë të bini në gjumë./Lajmi.net/