Studiuesit e përfshirë në këtë studim përdorën diçka të quajtur imazhe rezonancë magnetike funksionale (MRI) e cila i ndihmoi ata të vëzhgonin se si konsumimi i këtyre arrave ndryshoi aktivitetin e trurit, transmeton lajmi.net.

Kontrollimi i dhimbjeve të urisë është vetëm një nga përfitimet e ngrënies së arrave. Ka disa përfitime shëndetësore si ulja e rrezikut të kancerit dhe sëmundjeve të zemrës, përmirësimi i humorit dhe rritja e kujtesës.

Ato janë të pasura me bakër dhe mangan. Ata janë gjithashtu të veçantë në atë që përfundojnë duke siguruar të gjithë kërkesën tonë për yndyrna omega-3.

Çdo 100 g arra përmban 654 kalori me 65 g yndyrë, 14 g karbohidrate dhe 15 g proteina, shkruan holistic living tips. Ato janë të pasura me vitaminë B6 dhe magnez dhe të ngarkuara me antioksidantë.

Ato ndihmojnë në uljen e inflamacionit për shkak të acidit yndyror thelbësor të quajtur acid alfa-linolenic (ALA).

Kur shtohen në sasinë e duhur dhe konsumohen rregullisht, arrat mund të çojnë në ndryshime gjenetike dhe të parandalojnë rrezikun e kancerit kolorektal, siç gjendet në një studim të Harvardit. /Lajmi.net/