Lakrat e dobishme
Dimri nuk mund të paramendohet pa lakrat. Të freskëta ose turshi, si sallatë apo të mbështjella me mish, lakrat janë pjesë e rëndësishme e kuzhinës. Lakrat janë shumë të shëndetshme dhe kanë elemente interesante për ruajtjen e ekuilibrit biologjik. Lakrat kanë vlerë të ulët kalorike, ndërsa më të shëndetshmet janë lakrat turshi. Ato janë të…
![](https://lajmi.net/wp-content/uploads/media/image/201311/full/Lakrat.jpg)
Lifestyle
Dimri nuk mund të paramendohet pa lakrat. Të freskëta ose turshi, si sallatë apo të mbështjella me mish, lakrat janë pjesë e rëndësishme e kuzhinës.
Lakrat janë shumë të shëndetshme dhe kanë elemente interesante për ruajtjen e ekuilibrit biologjik. Lakrat kanë vlerë të ulët kalorike, ndërsa më të shëndetshmet janë lakrat turshi.
Ato janë të pasura me vitamina C dhe përmbajnë materie mbrojtëse, duke ndikuar në parandalimin e shfaqjes së tumorit të gjirit tek femra.
Mjafton një pjesë lakrës për t’i përmbushur nevojat e organizimit. Krahas vitaminës C, lakra është e pasur edhe me vitaminë B, me kalcium, kalium dhe hekur.
Nëse duam ta bëjmë një krahasim, në bazë të studimeve, lakra e kuqe përmban më shumë vitamina sesa ajo me të gjelbra.
Atyre që kanë probleme me tretjen e ushqimit dhe që vuajnë nga mbipesha, u preferohet të konsumojnë sa më shumë lakra.