Këto janë mënyrat më të mira për të humbur shumë kalori (Foto)
Cila është mënyra më e mirë për të humbur shumë kalori?
Lifestyle
Ka shumë gjëra që duhet t’ja bashkangjitni regjimit të ushtrimeve, të plotësoni nevojat e trupit, të gjeni diçka që ju jep kënaqësi, dhe të kuptoni se se jeni duke bërë ndryshim në shëndetin e trupit tuaj, transmeton lajmi.net
Fillimisht, duhet të kuptoni sa kalori ju djeg secilli ushtrim që bëni.
Por, përveç kësaj, më e rëndësishmja është të dini se vetëm pse një ushtrim ju djeg shpejt kaloritë, s’do të thotë se është opsioni më i duhur për juve.
Ushtrimi më i mirë për ju është ai i cili zgjoheni për ta bërë me vet-dëshirë.
Hatha joga | 228 kalori/orë
Ecje e ngadaltë | 255 kalori/orë
Bowling | 273 kalori/orë
Ballroom dancing | 273 kalori/orë
Volejboll | 364 kalori/orë
Golf | 391 kalori/orë
Bejsboll | 455 kalori/orë
Hiking | 546 kalori/orë
Basketboll | 728 kalori/orë
Tenis | 728 kalori/orë
Vrapimi | 755 kalori/orë
Vrapimi nëpër shkallë | 819 kalori/orë
/Lajmi.net/