Ja çfarë duhet të hanë foshnjat që kanë mbushur 1-vjeç

23:41 | 26 Prill 2019

Ushqimi i përditshëm është problem për të gjithë por sidomos për të vegjlit.

Më poshtë, do zbuloni vaktet ushqimore që foshnja 1-vjeçare duhet t’iu përmbahet, në mënyrë që të përmbushë të gjitha nevojat ushqimore.

Mëngjes

1 vezë të rrahur, të skuqur në pak vaj ulliri

1 fetë të vogël bukë thekre

½ gote qumësht

Paradite

½ kupe kos + ¼ kupës fruta

Drekë

30 gr mish të kuq (i grirë) ose ¼-ta e kupës fasule pure

½-ta e kupës oriz ose makarona

½-ta e kupës perime ne copëza të vogla te buta

½-ta e kupës qumësht

Pasdite

½-ta e kupës kos + pak tërsherë + ½-ta e kupës fruta

Darkë

1 fetë buke thekre + 1 fetë djathi dhie

½ kupë perime (brokoli, domate, kunguj, karrota etj)

¼ kupë leng portokalli ose shege ose molle (te holluar me uje). /Living