Humbni peshë me vetëm shtatë minuta ushtrime
Stina e verës po afrohet, në këtë kohë shumë meshkuj e vajza dëshirojnë që ta kenë trupin në formë të mirë e të shëndoshë.
Lifestyle
Por, për ta bërë një gjë të tillë, nevojitet diciplinë e jashtëzakonshme.
Përveç ushtrimeve në palestër, janë disa ushtrime që mund të bëhen edhe në shtëpi dhe në natyrë.
Më poshtë keni një video me disa ushtrime që preferohet të bëhen në mëngjes.
Më poshtë videon:
