Por mos kini merak! Edhe për juve që palestra është një tmerr ky studim do t’ju frymëzojë. Sipas studimit të ri që është zhvilluar në Universitetin e Leicesterit, edhe stervitjet e vogla ndihmojnë. Ndoshta jo për të mbajtur trupin në formë siç duhet, por për të larguar sëmundjet po.

Sipas studimit, personat që bëjnë 60 deri në 120 sekonda në ditë pompa janë 40% më të pritur të mos pasur probleme me kockat dhe muskujt në krahasim me pjesën tjetër që nuk bën fare stërvitje.

Ky ndryshim vihet re më shumë pas moshës 30-vjeçare, kur edhe frakturat në kocka janë më të dukshme.

Ndaj nëse doni të largoni sëmundjen e osteoporozës ju duhet të bëni stërvitje qoftë edhe 1 minutë në ditë sepse do të shikoni rezultate të jashtëzakonshme. /Lajmi.net/