Fit – Lajmi.net

Aktuale

Këto janë mënyrat më të mira për të humbur shumë kalori (Foto)

Cila është mënyra më e mirë për të humbur shumë kalori?...

15 May, 2017Lexo më shumë

Bëhuni gati për plazh, kështu mund të hiqni 5 kilogram për 7 ditë

Edhe pse ditët e fundit koha nuk ka qenë aq e ngrohtë sa do të kishit dashur, vera është shumë më afër nga ç’mund ta imagjinoni. Por ajo që e bën të bukur këtë stinë është padyshim plazhi. ...

14 May, 2017Lexo më shumë

Aksesorët për flokë (Foto)

Nuk janë thjesht aksesorë për flokët, por mund të bëhen një elemnt stili për pamjen, duke u bërë unike dhe çdo ditë ndryshe me shumë lehtësi....

13 May, 2017Lexo më shumë

Ushqimet që duhet të hani, nëse jeni mbi 50 vjeç

Me kalimin e moshës nuk na ndryshon vetëm garderoa, apo shijet e muzikës. Pas të 30-ve, metabolizmi ynë fillon të ngadalësohet, që do të thotë se fillojmë të bëhemi më selektivë ndaj ushqimit. Ka më pak vend për kalori boshe nga pijet e embla, ëmbëlsirat dhe snacks dhe ka një kërkesë të madhe për ushqime me vlera të larta ushqyese....

13 May, 2017Lexo më shumë

Femra – mos u shqetësoni pse keni gjoksin e vogël, ju keni këto përfitime

Ndër vite meshkujt thuhet se kanë preferuar femrat me gjoks të madh, sepse i sillnin më shumë dëshirë seksuale....

10 May, 2017Lexo më shumë

Doni të dini se cila është pesha ideale për ju, zbulojeni përmes këtij testi

Pesha e trupit tuaj shpesh herë kthehet në një problem shqetësues, nga ku lindin dhe shumë sëmundje të ndryshme. Tek personat obezë, diabeti, tensioni dhe sëmundjet e zemrës janë të pranishme në çdo moment. Prandaj shpesh themi që duhet të kemi një trup normal. Por si ta kuptojmë nëse kemi një peshë normale trupore apo jo? ...

3 May, 2017Lexo më shumë

I bëri këto tri ndryshme dhe më në fund ia arriti t’i formojë muskujt e barkut (Foto)

Përderisa gjatë shumicës së jetës së vet 37 vjeçari Carl Parnell është marrë me futboll, ai thotë se gjithmonë kishte qenë një “fëmijë mbipeshë” edhe përgjatë viteve të tij të adoleshencës. Ai nuk kishte ditur se çfarë duhet të bënte rreth kësaj, por në vitin 2012, Parnell kishte vendosur që domosdoshmërish të ndryshojë kur atëherë vajza e tij 4-vjeçare i kishte thënë se dukej sikurse të jetë fryrë nga një pompë e biçikletës....

2 May, 2017Lexo më shumë

Përdorni karrota për tre ditë dhe vëreni ndryshimin

A keni qëllim të dobësoheni shpejt? Atëherë, hani karrota....

1 May, 2017Lexo më shumë

Si të dobësoheni me dy gota ujë (Video)

Studime të shumta janë kryer për të parë se cila është metoda më e lehtë për dobësim. ...

1 May, 2017Lexo më shumë

Eliminoni celulitin me uthull molle dhe mjaltë

Celuliti është një ind dhjamor që shfaqet nën lëkurë si pasojë e kontraktimit të indeve lidhëse të muskujve....

1 May, 2017Lexo më shumë

Kështu rriten muskujt (Video)

Cili është çelësi i rritjes së muskujve?...

30 April, 2017Lexo më shumë

Vajza, kështu mund ta rrisni gjoksin me 4 ushtrime të thjeshta (Foto)

Shumë femra sot janë drejtuar kah operacionet plastike për rritjen e gjoksit....

25 April, 2017Lexo më shumë

Femra ja si mund t’i zmadhoni vithet në mënyrë natyrale për vetëm pesë minuta (VIDEO)

Nëse doni të keni vithe perfekte, nuk ju duhet asgjë tjetër por vetëm të gjeni 5 minuta nga koha juaj....

25 April, 2017Lexo më shumë

Dhembja e shpinës zhduket për 60 sekonda: Nevojitet të bëni vetëm këtë! (Video)

Ushtrimet e frymëmarrjes janë jashtëzakonisht të dobishme për të zgjidhur dhembjen e padurueshme të shpinës, e cila paralizon....

18 April, 2017Lexo më shumë

‘A e kanë parë këto vajza, veten në pasqyrë?!’ (Video)

Disa vajza thjesht nuk dinë të aplikojnë makeup....

17 April, 2017Lexo më shumë

Nuk u depilua për një vit, vajza seksi tregon trupin ‘e frikshëm’ (Foto)

Ajo është një blogere fitnesi dhe ka mijëra ndjekës në Instagram në të cilin poston foto herë pas here. Por së fundmi fansat e saj janë përballur me një foto aspak të zakonshme, ose të pakën me një pamje të cilën nuk e kishin menduar më parë se do ta shihnin....

17 April, 2017Lexo më shumë

Gjashtë ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut

Ushtrimet për muskujt e barkut janë nga më të vështirat, të lodhshmet dhe, rrjedhimisht më të mërzitshmet. Veçanërisht kur je në mbipeshë dhe ke pak bark....

13 April, 2017Lexo më shumë

Italianet kurrë nuk mbajnë dietë: Këtë truk prej 15 minutave e përdorin për humbje të peshës

Italianet janë të njohura për kënaqje me ushqim, mirëpo kjo nuk do të thotë që pajtohen me tepricën e kilogramëve. ...

13 April, 2017Lexo më shumë

Ju kujtohet gruaja në foto që peshonte rreth 500 kilogramë?! Ja si duket sot (Foto/Video)

Marja Rosales ishte pjesë e mediave një kohë të gjatë për shkak të peshës së madhe të saj, por sot ajo duket krejtësisht ndryshe....

9 April, 2017Lexo më shumë

Nuk do ta besoni se si dukej palestra në vitet e 40-ta, do të befasoheni nga pamjet (Video)

Koheve te fundit eshte bere trend palestra dhe frekuentohet shume e sidomos nga gjinia femerore qe duan te kene bark te sheshte, vithe te plota dhe nje trup te drejte. ...

9 April, 2017Lexo më shumë

Shtatë minuta ushtrime në mëngjes për të humbur peshë (Video)

Vetëm shtatë minuta ushtrime në mëngjes nevojiten që ju të djegni mjaftueshëm kalori dhe ta ndryshoni plotësisht trupin tuaj, shkruan lajmi.net...

3 April, 2017Lexo më shumë

Nutricistja tregon se si të ushqeheni për të humbur peshë

Secili dëshiron që të duket bukur. Por nëse mendoni që ta ndërprisni ushqimin për të humbur disa kilogramë, atëherë e keni gabim....

27 March, 2017Lexo më shumë

Si ta forconi gjoksin për 10 minuta (Video)

Me kohë sisët mund që të ngrihen, mbase jo deri në lartësinë në të cilën kanë qenë kur keni qenë të reja, mirëpo sukses megjithatë do të keni....

21 March, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet ideale për trup të tonifikuar (FOTO)

Të paguash shumë të majme parash për tu regjistruar në palestër nuk është e vetmja mënyrë për të qëndruar në formë perfekte trupore....

20 March, 2017Lexo më shumë

Fivestar Fitness – Dhuratë për komunitetin me Sindromën Down (Foto)

Fivestar sot ka organizuar aktivitet, në kuadër të fushatës vendore për shënimin e Ditës Botërore të personave me Sindromen Down "Zëri im, Komuniteti im". ...

20 March, 2017Lexo më shumë

Nëse e hapni dritaren para se të flini, do të humbni peshë

Një profesoreshë e Universitetit të Oxfordit, ka shpikur një ide të re për të humbur peshë....

20 March, 2017Lexo më shumë

Si t’i keni sisët të forta për 10 minuta (Video)

Me kohë sisët mund që të ngrihen, mbase jo deri në lartësinë në të cilën kanë qenë kur keni qenë të reja, mirëpo sukses megjithatë do të keni....

20 March, 2017Lexo më shumë

Si ta largojmë barkun e madh para se të vije vera?

Të shqetësuara tej mase për barkun dhe trashësinë e tepërt, ndonëse gjatë stinës së verës bëhet edhe më i bezdisshëm....

15 March, 2017Lexo më shumë

Ofertë e jashtëzakonshme e Fitnesit Fivestar për vetëm 59 euro në vit

Fivestar Fitness vazhdon t’i befasoj konsumatorët e rinj me super-oferta. Qendra e fitnesit më e madhja në vend e cila tashmë është shtrirë në pjesën më të madhe të Kosovës, ka nisur një kampanjë të re....

10 March, 2017Lexo më shumë

Nuk keni motiv për të vrapuar? Pasi të lexoni këtë menjëherë do të filloni vrapin

Vrapimi nuk është i mirë vetëm për shpirtin tuaj, por edhe për shëndetin....

10 March, 2017Lexo më shumë

Femra, ky është ushtrimi për të pasme perfekte (Video)

Ushtrimet janë të thjeshta dhe japin rezultate të mëdha duke mos patur frikë nga krijimi i kofshëve muskuloze. ...

7 March, 2017Lexo më shumë

Ngjitja nëpër shkallë i kontribuon shëndetit të zemrës

Studiuesit kanë zbuluar se ushtrimet e vogla, si 20 sekondëshe, kanë më shumë përfitime për zemrën....

28 February, 2017Lexo më shumë

Vetëm 90 sekonda në mëngjes do t’ua ndryshojnë jetën

Nëse e keni problem të zgjoheni në mëngjes, gjasat janë që me t’u ngritur të hidheni në dush. Zgjon të gjithë trupin tuaj, por një dush shumë i nxehtë është pikërisht ajo që duhet …nëse keni ndërmend për të fjetur sërish....

27 February, 2017Lexo më shumë

Dieta magjike me ujë!

Nëse keni një ngjarje të rëndësishme së afërmi dhe e ndjeni të nevojshme ta keni trupin më në formë se kurrë, atëherë ne kemi zgjidhjen që ju duhet....

27 February, 2017Lexo më shumë

6 pozicione të jogës që sheshojnë barkun e fryrë (Foto)

Fryrja e barkut është një gjendje e sikletshme, që duket se ndodh pa arsye, por pas saj fshihen shumë të tilla. Mund të prekë këdo dhe mund të zgjasë për orë ose ditë me rradhe....

24 February, 2017Lexo më shumë

Pompa ushtarake: Ushtrim për ndërtim të forcës së vërtetë! (Video)

Variacioni i pompave të cilat i bëjnë pjesëtarët e njësive speciale sulmojnë fuqishëm muskujt e trupit dhe përmirësojnë dukshëm teknikën e ekzekutimit të këtij ushtrimi....

24 February, 2017Lexo më shumë

Joga ushtrimi sorrë: Ushtrim për muskuj më të fortë të barkut (Foto)

Joga ushtrimi sorrë është pozitë në të cilën bërrylat janë shumë më tepër të lakuar dhe nëngjunjët janë të vendosur direkt në parallëra....

23 February, 2017Lexo më shumë

Si të kurseni kohën në palestër

Kur ju jeni në garë me kohën, është e rëndësishme që të shfrytëzoni kohën tuaj në palestër. ...

22 February, 2017Lexo më shumë

Ushtrime yoga për ngrohje më efikase të muskujve para trajnimeve (video)

Është krejt e njohur që nga joga mund vetëm të avanconi shëndetin tuaj fizik dhe mendor, për ç’arsye kemi vendosur t’jua paraqesin teknikat dhe protezat të cilat më së miri relaksojnë, ngrohin dhe përgatisin trupin për stërvitje....

22 February, 2017Lexo më shumë

Bie poshtë teoria për peshën ideale!

Profesorët e Univeristetit të Manitobës, Kanada, kanë arsye për të besuar se BMI-ja e famshme është një gabim i madh....

21 February, 2017Lexo më shumë

Këto janë dobitë shëndetësore sipas minutave që ushtroni

Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm, ai vepron jo vetëm në aspektin fizik por edhe në shëndetin mendor. ...

20 February, 2017Lexo më shumë

Palestra nuk është për çdokënd

Ushtrimet do të duhej t’i bëni ashtu që pas tyre të ndiheni të lehtësuar, këndshëm të lodhur, pa djersitje të ftohtë, pa dhembje në ndonjë pjesë të trupit apo pa dridhje....

15 February, 2017Lexo më shumë
 

Fotolajm

Kim Jung, bëhet pjesë e batutave
?>
 

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play Rock Wheels
  • Play Zombie Big Trouble
  • Play Bow Master
  • Play Bow Master Japan