Fit – Lajmi.net

Aktuale

Pesë minuta ushtrime për të ‘rregulluar’ krahët (Video)

Keni dhajmë të tepruar në krahë apo thjesht doni të humbni peshë?...

2 August, 2017Lexo më shumë

Ndryshimi vetëm në 8 javë (Foto)

Palestra padyshim është një prej mënyrave më të mira për të rënë nga pesha....

31 July, 2017Lexo më shumë

Garon me të rinjtë për ushtrime, ju mahnitë me muskujt e tij (Video)

Në ditët e sotme të rinj e të vjetër mundohen të mbajnë trupin në formë, mirëpo disa shkojnë në ekstreme, aq sa të mos njihen nga të tjerët për moshën që kanë, shkruan lajmi.net...

31 July, 2017Lexo më shumë

Benefitet e të bërit fitnes para gjumit (Video)

Dihet se ushtrimet në mëngjes ju përgatisin për një ditë më lehtë të tejkalueshme, mirëpo çka me ushtrimet në mbrëmje?...

30 July, 2017Lexo më shumë

Si të ushtroni më pak dhe të mbani trupin fit

Për ta gjetur planprogramin dhe cilat ushtrime t'i bëni mund të jetë shumë kokëdhimbëse. ...

29 July, 2017Lexo më shumë

Vajza, kështu mund ta rrisni gjoksin me 4 ushtrime të thjeshta (Foto)

Shumë femra sot janë drejtuar kah operacionet plastike për rritjen e gjoksit....

26 July, 2017Lexo më shumë

Filloni ditën tuaj me tetë minuta ushtrime (Video)

Këto ushtrime rekomandohen dhe përdoren nga shumë programe, si dhe nuk marrin më shumë se tetë minuta kohë nga dita juaj....

26 July, 2017Lexo më shumë

Foto para dhe pas humbjes në peshë

Humbja e peshës për shumë njerëz në botë është qëllimi primar, shkruan lajmi.net...

22 July, 2017Lexo më shumë

Bëni për 10 minuta këto ushtrime dhe prisni ndryshimet drastike (Video)

Këto ushtrime rekomandohen dhe përdoren nga shumë programe, si dhe nuk marrin më shumë se 10 minuta kohë nga dita juaj....

17 July, 2017Lexo më shumë

Rregulla fitnesi: Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Nxirrni më shumë nga stërvitjet e mundimshme, duke i aplikuar këto këshilla. Stërvitja juaj nuk do të duhej të përfundonte pas serisë së fundit të cilën e keni bërë....

16 July, 2017Lexo më shumë

Këto ushtrime transformojnë trupin tuaj për vetëm një muaj (Video)

Çfarë ushtrime duhet të bëni në mëngjes, mesditë apo mbrëmje në mënyrë që trupi juaj të jetë në formën ideale? ...

16 July, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet nuk janë çelësi i dobësimit

Numëroni hapat. Shkoni në palestër. Shkoni në punë me biçkletë. Nëse doni të bini në peshë, e dini që është e rëndësishme të lëvizësh....

14 July, 2017Lexo më shumë

Çka janë proteinat dhe cila është historia e tyre?

Proteinat përbëhen nga kombinimet e amino acideve në lidhje peptide që përbajnë karbon, hidrogjen, oksigjen, nitrogjen dhe sulfur. ...

11 July, 2017Lexo më shumë

Pse gratë japoneze nuk trashen kurrë dhe jetojnë më së gjati?

Sipas statistikave, gratë japoneze po e mbajnë rekordin botëror si gratë që jetojnë më së gjati në Tokë....

11 July, 2017Lexo më shumë

Sekreti i trupit është tek balanca

Aktorja australiane tashmë e famshme në filmin Ninja Warrior, thotë se nuk e dënon veten kur vjen puna tek dieta....

10 July, 2017Lexo më shumë

Truku që ju ndihmon të motivoheni për të vrapuar

Nëse dëshironi të keni trup në formë dhe të digjni kalori por nuk keni buxhet të madh, atëherë vrapimi është mundësia më e mirë për t’i realizuar qëllimet tuaja....

8 July, 2017Lexo më shumë

Kështu mund t’i humbni shtatë kilogramë për vetëm tre javë

Përveç se do të vëreni se si do humbni kilogramët, ky regjim i të ushqyerit mund të rregullojë edhe shtypjen e gjakut si dhe zvogëlimin e nivelit të sheqerit në gjak… ...

8 July, 2017Lexo më shumë

Pi dy filxhan çaji në ditë, shikoni dallimin (Foto)

Një nënë beqare ka humbur afro 50 kg duke rikthyer në linjat perfekte me një dietë shumë të thjeshtë....

5 July, 2017Lexo më shumë

Ndryshimi me dy filxhanë çaji në ditë

Një nënë beqare ka humbur afro 50 kg duke rikthyer në linjat perfekte me një dietë shumë të thjeshtë....

5 July, 2017Lexo më shumë

Kujdes, këto ushqime ju shtojnë peshë (Video)

Mishi i bardhë, vezët, orizi i kaftë, janë vetëm disa nga ushqimet që bëjnë të shtoni peshë, shkruan lajmi.net...

3 July, 2017Lexo më shumë

7 hapa të thjeshtë për të shpejtuar metabolizmin tuaj (Foto)

Nëse planifikoni që të humbni peshë dhe të rregulloni shëndetin e trupit tuaj, gjëja e parë që duhet të bëni është që t'i kushtoni vëmendje metabolizmit tuaj, transmeton lajmi.net...

1 July, 2017Lexo më shumë

Ushtrime që tonifikojnë krahët e varur (Foto)

Edhe pse jeni të ndërgjegjshëm që kujdesi për trupin duhet të jetë konstant dhe t'i kushtoni rëndësinë e duhur gjatë gjithë vitit, shumë njerëz zgjedhin të shkojnë në palestër ose të merren me ushtrime vetëm gjatë muajve të verës. ...

30 June, 2017Lexo më shumë

Ushtrime për ata që rrinë gjatë para kompjuterit

Për t’i parandaluar situatat ku e keni të vështirë të uleni në qëndrim të drejtë, si dhe t’i parandaloni kokëdhimbjet dhe muskujt e tkurrur të supeve dhe qafës, duhet ta ndani pak kohë për ushtrime....

28 June, 2017Lexo më shumë

Tranformimet më të mëdha trupore të vitit 2017 (Video)

Këta njerëz kanë ndryshuar drastikisht formën e trupit të tyre, përmes ushtrimeve që kanë bërë, shkruan lajmi.net...

27 June, 2017Lexo më shumë

Si të rriteni 2 cm brenda ditës (Video)

Gjëja e parë që duhet të bëni për t'u rritur brenda 24 orësh është të ndryshoni qëndrimin tuaj, transmeton lajmi.net...

24 June, 2017Lexo më shumë

13 ushtrimet që transformojnë trupin tuaj për një muaj (Video)

Doni të zhdukni kilogramët e tepërt në trupin tuaj?...

20 June, 2017Lexo më shumë

Sa minuta duhet të ecni në ditë për të rënë 1 kilogramë në javë

Të pakënaqura me format e tyre, femrat u nënshtrohen dietave drastikeve për të arritur pamjen që dua....

15 June, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet që eleminojnë palat e pasme të kurrizit (Foto)

Ndonëse në sezonin e verës trupi duhet të jetë i tonifikuar, vajzat vrapojnë drejt palestrave duke shkresuar në mrekulli që yndyra e akmuluar për muaj me rradhë do të shkrihet për më pak se një muaj....

13 June, 2017Lexo më shumë

Konsumojeni këtë pije me kastravec e limon para gjumit dhe do të humbni të gjitha kilet e tepërta

Është e rëndësishme ta dini se detoksikimi është thelbësor për trupin e njeriut....

9 June, 2017Lexo më shumë

Nëse keni probleme me zemrën mos e bëni kurrë këtë ushtrim (FOTO)

Qëndrimi “beton” është një nga ushtrimet më të ndjekura në palestër dhe është kthyer në një mit pasi gjithë super modelet dhe emra të famshëm e praktikojnë....

8 June, 2017Lexo më shumë

Ju mund të merrni një “prapanicë të fryer” të pabesueshme thjesht duke ndryshuar këtë gjë në palester (Foto/Video)

Një video e re sa seksi po aq e kënaqshme është lëshuar duke treguar një video të re dhe efektive për ëe pasur një prapanicë qe të lë "me gojë hapur" ...

8 June, 2017Lexo më shumë

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse bëni ushtrime planks çdo ditë (Foto)

Ushtrimet plank, të njohura ndryshe edhe si ushtrimet dërrasë, janë ushtrimet që nuk duhet të mungojnë në ritualin e aktivitetin fizik të askujt gjatë këtyre fillim ditëve të qershorit. ...

8 June, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet që tonifikojnë dhe ngrenë lartë gjoksin (Foto)

Me kalimin e viteve, ndryshimet që përjeton organizmi i njeriut janë të shumta e nëse disa prej tyre janë të fshehta, shumë të tjera dallohen qartazi në pamjen tonë....

7 June, 2017Lexo më shumë

Dikur turpërohej të zhvishej para burrit të saj për shkak të peshës, tani një femër shumë seksi (Foto)

Një nënë obeze ka zbuluar sekretin se si ka arritur të humb 45 kilogramë, pasi i dashuri i saj postoi një fotografi të saj me rroba banjo në Facebook....

7 June, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet që do të transformojnë totalisht trupin tuaj (Foto)

Me siguri ditët e fundit shumë prej mikeve, familjarëve apo kolegeve tuaj ju flasin vazhdimisht për dieta, ushtrime në palestër apo tentativa rraskapitëse për të ardhur sa më shpejt në formë....

6 June, 2017Lexo më shumë

Vajza e cila pa ndihmën e instruktorit, dietave dhe ndërhyrjeve kirurgjikale, arriti të humb 63 kilogramë (Foto)

Carli Jay plot 28 vite të jetës i kishte kaluar si obeze, që ka qenë një sfidë e vërtet për të....

2 June, 2017Lexo më shumë

CrossFit – cilat janë përfitimet shëndetësore të fitnesit që ka arritur edhe në Kosovë

CrossFit është një lloj i stërvitjeve që e bën trupin të fuqishëm, të formësuar dhe e përdorë trupin tuaj si rezistor për të ndërtuar muskuj të pushtetshëm në gjithë trupin....

30 May, 2017Lexo më shumë

Ushtrimet ideale që tonifikojnë të pasmet brenda një muaji (Foto)

Sa herë që përmenden të pasmet nuk mund të mos mendoni për yjet e showbizit si Kim Kardashian apo Nicki Minaj, të njohura për format e tyre bombastike të cilat shpeshherë kanë thyer rrjetin....

30 May, 2017Lexo më shumë

Ushtroni vetëm 4 minuta në ditë dhe do të arrini një trup perfekt (Video)

Kush nuk do të donte ushtrim të thjesht për të humbur peshë më shpejt?...

29 May, 2017Lexo më shumë

4 ushtrime që shkrijnë dhjamin dhe tonifikojnë kofshët e të pasmet (Foto)

Vitet e fundit është rritur gjithmonë e më shumë numri i femrave që zgjedhin palestrën si vendin ideal për të djegur kaloritë e tepërta dhe për të sjellë trupin në formë....

23 May, 2017Lexo më shumë

A është kjo fytyra e përkryer? (FOTO)

Çfarë e bën të bukur dhe tërheqëse një fytyrë? Sipas disa teorive, gjithçka ka të bëjë me simetrinë. ...

19 May, 2017Lexo më shumë

4 mënyra të thjeshta për të rënë nga pesha pa u djersitur dhe lodhur

Çdo aktivitet që përfshin lëvizjen ndihmon për t’u dobësuar....

18 May, 2017Lexo më shumë
 

Fotolajm

Pandat gjigante mbushin 1 vjeç në Makao
?>
 

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play 8 Ball Pool
  • Play World Soccer Champion
  • Play iStunt 2
  • Play Berry Rush