Lajmi i mirë është se ekziston një metodë tjetër për të cilën ndoshta nuk keni dëgjuar, që ju ndihmon të bini më lehtë në gjumë.

Këto 6 pozita të lehta të jogas do të ju ndihmojnë që të aktivizoni Sistemin Nervor Parasimpatetik, që ndihmon për të luftuar stresin dhe promvon relaksimin, transmeton Lajmi.net.

Këto pozita mund të funksionojnë për çdo njeri dhe pjesa më e mirë e tyre është se, e gjitha çfarë ju duhet është një jastëk dhe ju mund ta bëni këtë lehtë nga shtrati.

Bëni këto pozita me radhë, duke qëndruar 2-3 minuta në të njëjtën pozitë, për të rënë shumë lehtë në gjumë. Përmes fotografive më poshtë, ju mund të mësoni se si t’i bëni këto pozita.