Zgjoheni i lodhur në mëngjes, ja çfarë duhet të bëni
A zgjoheni ndonjëherë mëngjeseve të të hënave me ndjesinë e lodhjes, pa frymëzimit apo pa pikë energjie?
Lifestyle
Shumë njerëz po pohojnë se po, por ka një lajm të mirë, transmeton lajmi.net.
Lajmi i mirë është se ka shumë gjëra për të bërë, për ta eliminuar këtë problem.
- Hani darkë tri deri në katër orë para se të shkoni në shtrat.
- Sigurohuni që jeni duke fjetur mjaftueshëm.
- Filloni të lëvizni sapo të zgjoheni.
- Ekspozohuni përpara dritës natyrale sa më shpejt që të jetë e mundur. /Lajmi.net/