Por, sipas ekspertëve të fitnesit, ekzistojnë metoda krejtësisht natyrale që rrisin gjoksin, pa asnjë ndërhyrje kirurgjike.
Këto janë 4 ushtrime të cilat këshillohen të bëhen me 3 sete nga dhjetë herë.
Për ta kuptuar si bëhen këto ushtrime shikoni fotografitë.