Ushtrimet që eleminojnë palat e pasme të kurrizit (Foto) – Lajmi.net
Ushtrimet që eleminojnë palat e pasme të kurrizit (Foto)
Autori: Lajmi.net FitLifestyle 23:38, 13 June 2017
Ndonëse në sezonin e verës trupi duhet të jetë i tonifikuar, vajzat vrapojnë drejt palestrave duke shkresuar në mrekulli që yndyra e akmuluar për muaj me rradhë do të shkrihet për më pak se një muaj.

Nëse barku, vithet , kofshët marrin kohën më të madhe, shumë harrojnë të tonifikojnë muskujt e pasëm.

Palat e dhjamit të dala nga rripat e reçipetave nuk na ofrojnë një pamje të bukur, ndaj për një rezultat fantastic duhet të punoni me të gjithë muskujt e barkut.

Ushtrimet në fotogalerinë e mëposhtme do t’ju ndihmojnë të tonifikoni muskujt e shpatullave në mënyrë që të keni një shpisë sa më seksi. Pozicionet e mëposhtme mund të bëhen lehtësisht në kushte shtëpie e nuk kërkojnë asnjë pajisje shtesë.

Ajo që ju duhet është vetëm vullnet e kohë. Duke qenë të ilustruara qartë hap pas hapi mendojmë se nuk duhet të zgjatemi shumë ! Ruajini këto foto në celularin tuaj e filloni që sot të ushtroheni./Lajmi.net/

Fjalët kyçe: Shpina, Ushtrimet

Fotolajm

Pandat gjigante mbushin 1 vjeç në Makao
?>

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play Berry Rush
  • Play Rock Wheels
  • Play Pro Kicker Frenzy
  • Play Urban Basketball