Shenja paralajmëruese se duhet të pini më shumë ujë

A keni pirë mjaft ujë sot?

Lifestyle

17/10/2020 13:56

Shumë prej nesh vuajnë nga dehidrimi kronik dhe mbase as nuk e dinë. Trupi është krijuar për tu përshtatur me kushtet e shumta mjedisore dhe mungesa e ujit është një shembull i mirë, transmeton lajmi.net.

Me kalimin e kohës, sinjalet normale që na thonë të pimë ujë bëhen më pak të ndjeshme. Thjesht nuk ndihemi aq të etur sa duhet. Në vend të kësaj, shenja të tjera mund të shfaqen:

Alergji: Dehidrimi bën që nivelet e histaminës të rriten. Më pas, sistemi juaj imunitar mund të bëhet i çekuilibruar. Këto kushte nxisin shfaqjen e pluhurit, polenit, mykut dhe alergjive të kafshëve.

Problemet e tretjes: Kapsllëku dhe refluksi i acidit janë shenja të dehidrimit kronik. Hidratimi optimal është i nevojshëm për të mbajtur të gjitha funksionet e traktit tretës që funksionojnë normalisht.

Depresioni, nervozizmi ose mjegulla mendore: Truri mbështetet në një furnizim të vazhdueshëm dhe të madh të gjakut. Me dehidratimin, ky qarkullim kritik zvogëlohet, duke rezultuar në çekuilibër mendor dhe emocional.

Cilat janë pasojat e dehidrimit kronik?

Mund të ndjeheni të trullosur dhe të lodhur, të vuani nga dhimbje koke ose të përjetoni ndonjë nga çështjet që lidhen më sipër. Sidoqoftë, janë pasojat afatgjata që janë më shqetësuese.

Idealisht, uji përbën më shumë se gjysmën e masës tonë trupore, kështu që të thuash se është e rëndësishme për shëndet të mirë do të ishte një nënvlerësim.

Mendoni për gjakun, lëngun më të rëndësishëm trupor. Ai mbart oksigjen në të gjithë trupin dhe largon dioksidin e karbonit ndërsa transporton lëndë ushqyese, qeliza imune dhe antitrupa.

Më shumë se 83 për qind e vëllimit të gjakut është ujë, kështu që kur jemi të dehidruar kronikisht, thjesht nuk kemi gjak të mjaftueshëm që rrjedh nëpër trupat tanë.

Luftërat e ujit

Njëzet vjet më parë, marrja e një pije uji ishte një operacion mjaft i thjeshtë: Ju shkuat në çezmë dhe mbushni gotën.

Ka zgjedhje të panumërta të ujërave të filtruar, të trajtuar dhe në shishe, një situatë që krijon dy dilema.

Zgjidhja e filtrit

Këshilla më e mirë është të investoni në një sistem filtrimi me cilësi të lartë. Sistemet e filtrimit të bllokut të karbonit janë treguar se janë disa nga më të efektshmet në largimin e një game të gjerë të ndotësve mikrobë dhe kimikë nga uji i pijshëm. /Lajmi.net/