Në fillim mund ta keni pak të vështirë deri sa trupi të mësohet me këto ushtrime por rezultati do ju mahnisë, transmeton lajmi.net.
Sigurisht që duhet të bëni kujdes me ushqimin dhe të hani sa më shumë proteina të shëndetshme gjë që do të ndihmojë në krijimin e muskujve./lajmi.net