Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm se duhet të bëni disa ndryshime në stilin e jetesës, të tilla si: Konsumoni sa me shume ushqime të pasura me vitaminë D dhe vitaminë K2, duke përfshirë gjalpë, mish pule dhe qumësht me yndyrë. Pastroni dhëmbët me pe para se të shkoni në shtrat.

Shmangni konsumin e sheqerit të rafinuar të bardhë. Këto maska janë shumë të dobishme në zbardhjen e dhëmbëve tuaj. Receta per zbardhjen e dhëmbëve me sode buke dhe nenexhik.

Përbërësit e nevojshëm:

Gjysmë lugë çaji me sodë buke 2 pika lëng limoni 1 pikë vaj esencial karamele mente ¼ lugë çaji me pluhur nenexhiku te thatë (përbërës opsional) Është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur: Shtoni përbërësit në një tas të vogël dhe përziejini mirë. Merrni furçën e dhëmbëve dhe ngjyeni tek përzierja.

Aplikoni masën në dhëmbët tuaj dhe lëreni aty për 3 minuta ose më shumë. Në fund, shpelajeni gojen dhe lani si normalisht dhëmbët tuaj.