Preferohet që gratë shtatzëna kur të dalin për të ecur, mos të ecin shumë shpejtë dhe të ecin 20-30minuta.

Më poshtë gjeni disa përfitime nga ecja që bëni kur jeni shtatzënë, por vlen të përmendet që kjo ecje ndikon edhe pas shtatzënisë që barku të mos mbetet i fryrë, pra rrit shanset të dobësoheni normalisht.

Mban zemrën dhe muskujt më të fortë

Punët tjera do t’i bëni më lehtë

Digjni kalori dhe ju ndihmon të parandaloni të fitoni peshë

Ju mbron nga diabeti

Bëheni trajner personal i bebes që po mbani në bark

Lehtëson kapsllëkun

Largon depresionin

Nxit energji në tërë trupin

Gjatë ecjes, mund të takoni edhe nëna tjera dhe të shoqëroheni me to. Gazeta Shneta