Fit – Page 7 – Lajmi.net

Aktuale

Sa ujë duhet të pini gjatë verës?

Kemi hyrë në stinën e verës dhe temperaturat e larta tashmë janë problem i madh....

24 June, 2018 Lexo më shumë

Quinoa për dobësim

Prej disa kohësh konsumi i quinoa për të rënë në peshë është bërë modë. Ky drithë bën pjesë në kategorinë e ushqimeve që quhen “superushqime”, për shkak të vlerave të larta ushqyese....

23 June, 2018 Lexo më shumë

Ushqimet perfekte për të djegur yndrynat

Ata që luftojnë me mbipeshën dhe obezitetin janë të vetëdijshëm për rëndësinë e ushqimit në momentin e dobësimit....

22 June, 2018 Lexo më shumë

Bëni një bark të sheshtë me këto ushtrime në shtëpi (Video)

Barku i fryrë është pjesa më problematike tek shumica e femrave....

22 June, 2018 Lexo më shumë

Rregullat për tu dobësuar me ‘ndërgjegjje’

Ka 5 rregulla për të ngrënë “me ndërgjegjje” (të hahet me vetëdije, ushqimi duket më i shijshëm dhe hahet më pak) për të humbur peshë dhe për të qenë më të shëndetshëm....

17 June, 2018 Lexo më shumë

Dietë vegane për t’u dobësuar

Dieta vegane ka qenë mjaft e përhapur vitet e fundit dhe bëhet fjalë për një regjim ushqimor ndryshe nga ajo vegjetarianë, që përjashton çdo lloj produkti me origjinë shtazore, përfshi dhe mjaltin dhe vezën....

14 June, 2018 Lexo më shumë

Humbisni 5 kg me banane dhe ujë të ngrohtë

Të gjithë ata që kanë ca kilogramë më tepër dhe duan t’i humbasin e dinë mirë se çdo vit përsëritet e njëjta histori…Në muajt prill-maj të gjithë stresohen aq shumë për humbjen në peshë dhe çdo të hënë planifikojnë që do të nisin dietën e cila në të vërtetë nuk nis asnjëherë…...

13 June, 2018 Lexo më shumë

Dikur 177 kg, i riu ndryshon jetën e tij, pasi thyen vaskën

Një djalë nga Londra që peshonte 177 kg vendosi të dobësohej pasi theu vaskën ndërsa po bënte dush. Umar Malik filloi të ushtrohej në palestër dhe ia doli të ketë trupin e përsosur duke u bërë një trajner personal....

12 June, 2018 Lexo më shumë

Ushtrime të lehta për bark të rrafshët

Forconi muskujt në duar, këmbë dhe në bark të shtrënguar, por meqenëse secili i ushtrim bëhet 30 deri 60 sekonda, nuk do të keni ndezje muskujsh....

12 June, 2018 Lexo më shumë

Ushtroni vetëm 10 minuta në ditë me këtë program

Dinamika e jetës dhe nganjëherë ngarkesa e madhe , bëjnë që të mos kemi kohë për trupin tonë. ...

11 June, 2018 Lexo më shumë
 

Fotolajm

Rita, Dua dhe Era.
?>
 

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO