Fit – Page 6 – Lajmi.net

Aktuale

Si të dobësohesh me spinaq?

Sipas një studimi të kryer nga specialistët e Lund University, në Suedi, u vërtetua se spinaqi ndikon në rënien në peshë....

19 January, 2016Lexo më shumë

Dieta me jogurt: Për 3 ditë, 4 kilogram më pak!

Kjo nuk është një dietë në kuptimin e vërtetë të fjalës, më shumë bëhet fjalë për një fenomen i cili ekziston në versione të ndryshme....

18 January, 2016Lexo më shumë

Pastroni trupin nga sheqeri për tri ditë

Simptomat nga marrja e tepruar e sasisë së sheqerit përfshijnë hiperaktivitet dhe lodhje, infeksione fungale, dhimbje koke, depresion, probleme me sinusin, letargji....

14 January, 2016Lexo më shumë

Bark i rrafshët për dy javë (VIDEO)

Kjo video ju tregon se si t’i zhdukni kilogramët e tepërt në zonën e barkut për vetëm 14 ditë, në rehatinë e shtëpisë suaj dhe pa asnjë pajisje. ...

13 January, 2016Lexo më shumë

Ushtrime shtëpiake për vithe të forta dhe të ngritura (VIDEO)

Për të pasur vithe të forta dhe të fryera nuk duhet të harxhoni shumë para për në palestër ose trajner personal. Mjafton ti ndiqni udhëzimet nga kjo video....

13 January, 2016Lexo më shumë

9 ushtrimet që mund t’i bëni në shtëpi për një trup seksi (FOTO)

Nëse keni qenë apo jeni duke menduar për të paguar shuma të mëdha që të shkoni në palestër e ta transformoni trupin tuaj, atëherë ne kemi lajme të mira për ju....

11 January, 2016Lexo më shumë

9 muskuj që i neglizhojmë gjatë stërvitjes në palestër

Duke dashur të nxjerrim në pah vetëm disa prej muskujve që na bëjnë të dukemi “fit” në sytë e të tjerëve, harrojmë se duhet të merremi seriozisht edhe me disa “të harruar”, në mënyrë që koha që ia dedikojmë stërvitjes, të mos na shkojë dëm ...

9 January, 2016Lexo më shumë

Ky lëng bën mrekulli: për 5 ditë, 3 kilogramë më pak!

Ky lëng ndihmon në djegien e kalorive dhe ushqen trupin tuaj me vitamina dhe minerale. Përveç kësaj, majdanozi përmirëson tretjen dhe largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi. ...

9 January, 2016Lexo më shumë

Pse duhet të ecim 10.000 hapa në ditë?

Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive rekomandon 10.000 hapa në ditë për të arritur rezultate pozitive për shëndetin. A është me të vërtetë kështu? ...

7 January, 2016Lexo më shumë

A janë ushtrimet aerobe të dobishme për të gjithë personat joaktivë?

Ushtrimet aerobe tek personat sedentarë përmirësojnë fitnesin fizik duke përfshirë edhe shumë parametra të profilit metabolik....

6 January, 2016Lexo më shumë

20 rregullat për një trup të mrekullueshëm

Si të arrish dhe të mbash një trup të shëndetshëm dhe që duket bukur përmes fitnesit? Ja disa këshilla. ...

6 January, 2016Lexo më shumë

Microsoft së shpejti sjell pajisjen e dedikuar për fitnes

Raportohet se Microsofti është duke u përgatitur të shpalosë një pajisje të re javëve në vijim....

6 January, 2016Lexo më shumë

5 minuta ushtrime për një të pasme bombastike (Video)

Festat e fundvitit janë në përfundim, dhe pavarësisht se kemi qenë duke ngrënë pa kontroll e vetëdije, është koha që t’i kthehemi jetës së shëndetshme fizike e mendore....

30 December, 2015Lexo më shumë

Një lëvizje e thjeshtë për të pasme të përsosura (Foto)

Të gjitha femrat dëshirojnë të pasme të përsosura, por jo të gjitha dinë se cilat ushtrime janë më të mirat....

7 November, 2015Lexo më shumë

6 mënyrat për të humbur peshë më shpejt (Foto)

Të gjithë në një pikë të jetës sonë kemi provuar të fillojmë të ushtrojmë dhe të humbim peshë, mirëpo gjithmonë jemi dorëzuar....

30 October, 2015Lexo më shumë

A e keni ditur se me akull mund ta hiqni dhjamin në bark?

Nëse dëshironi ta humbni barkun e madh, opsioni më i mirë është dieta dhe ushtrimet, padyshim....

26 October, 2015Lexo më shumë

Me këto ushtrime të thjeshta, ndërtoni të pasme të përsosura (Video)

Nëse dëshironi linja të përsosura trupore, zbatoni ushtrimet që shfaqen në fotografitë e mëposhtme....

21 October, 2015Lexo më shumë

4 ushqimet më të mira për njerëzit që ushtrojnë, që të fitojnë formë më shpejtë

Ushqimet e duhura mund të ndihmojnë në ndërtimin e muskujve, të përmirësojnë performancën tuaj në palestër dhe të rrisin shpejtësinë dhe energjinë. Mësoni më poshtë se cilat janë këto ushqime që ju ndihmojnë të fitoni formë më lehtë gjatë ushtrimeve....

9 September, 2015Lexo më shumë

A duhet të ushtroni në mëngjes apo në mbrëmje?

A preferoni të ushtroni në mëngjes apo në mbrëmje? Vendosni se në cilën kohë të ditës është më mirë të ushtroni, dhe më pas vendosni vetë....

3 September, 2015Lexo më shumë

Vraponi për të qëndruar të rinj

Një studim i ri thotë se vrapimi është më efektiv se ecja në ngadalësimin e plakjes....

29 July, 2015Lexo më shumë

A ju ofendon kjo fotografi? (Foto)

Kjo fotografi e modeles Ymre Stiekema duke vrapuar me vajzën e saj ngjalli debate online këtë javë, duke nxitur reaksione edhe ofenduese....

28 July, 2015Lexo më shumë

Lëvizjet e mëngjesit të cilat iu bëjnë të zgjoheni më lehtë

Qoftë nëse keni bërë ushtrime të hershme ose jo, ia vlen që të ngrihesh dhe të bësh disa lëvizje për t’u zgjuar më lehtë në mëngjes....

21 July, 2015Lexo më shumë

Ushtrimet e mëngjesit të cilat mund t’i bëni me një karrige

Ushtrimet e mëngjesit forcojnë trupin tuaj dhe rrisin energjinë, kështu ju duhet të bëni ushtrime në këtë kohë sapo të keni mundësi. Bëni këto ushtrime të thjeshta për të pasur një fillim të mbarë të ditës!...

14 July, 2015Lexo më shumë

Ky njeri ka aftësi mbinjerëzore (Video)

Frank Medrano është një bodybuilder i cili nuk konsumon asnjë lloj të mishit apo nënprodukte të kafshëve....

6 July, 2015Lexo më shumë

3 lëvizje bazike, për një trup tmerrësisht të bukur

Harroni ushtrimet e komplikuara në palestër. Këto lëvizje të thjeshta janë e gjitha çfarë ju duhet për një fillim të mbarë të ushtrimeve sot....

3 July, 2015Lexo më shumë

Ja ushqimet më të mira për në verë

Edhe për stinën e verës, ekspertët e dietave kanë klasifikuar disa ushqime, që janë më të mira sa i përket hidratimit dhe mbajtjes së mirë të formës trupore....

1 July, 2015Lexo më shumë

A i keni ditur këto dobi të kafesë?

Kafeja është e njohur për përshpejtimin e metabolizmit, për mbrojtjen nga sëmundjet, shihet si gjëja e parë në mëngjes për një ditë të bukur....

23 June, 2015Lexo më shumë

Si të jeni në formë për verë?

Me humorin e mirë që karakterizohet nga dielli i mëngjesit kthehet edhe nevoja për të bërë një dietë ushqimore të shëndetshme dhe të ekuilibruar me pak aktivitet fizik....

17 May, 2015Lexo më shumë

Kjo video tregon 100 vitet e fitnesit në 100 sekonda

Nga vitet 1910 dhe 1920, e deri tek ushtrimet e shekullit të 20-të dhe ato të sotshme, kjo video tregon se si evoluoi fitnesi gjatë një periudhe prej 100 vjetësh....

12 April, 2015Lexo më shumë

Si të humbni peshë me anë të një kafeje?

A jeni të gatshëm të humbni peshë? Ai ka humbur 88 kg, mos humbni kohë. Filloni që tani dhe shikoni rezultatet e pabesueshme!...

12 April, 2015Lexo më shumë

Dieta që përdorin yjet e Hollywood-it

Mjaft e përdorur nga yjet e Hollywood-it, kjo dietë nuk ju privon nga asgjë....

29 January, 2015Lexo më shumë

Këshilla për tu dobësuar në dimër

Të dobësohesh në dimër është një gjë pothuajse e pamundur. Pamundësia për të dalë dhe lëvizur lirshëm si dhe mungesa në një farë mase e ushqimeve relativisht më të lehta janë dy prej arsyeve që favorizojnë këtë gjë....

17 January, 2015Lexo më shumë

Frymëmarrja e thjeshtë mund të ju ndihmojë të hiqni disa kilogramë

Për të humbur kilogramë të tepruar, e gjitha çfarë ju duhet të bëni është që të merrni frymë dhe ta lëshoni atë më shumë gjatë ushtrimeve apo ecjeve të shpejta, ka zbuluar një studim i ri....

14 January, 2015Lexo më shumë

2 lëvizje për një bel të bukur

Pantallonat e ngushtë dhe të rehatshëm zakonisht ju ndihmojnë që të shfaqni një bel më të dukshëm se kurrë. Por, nëse dëshironi që të keni një bel të hollë dhe të formësuar, duhet që patjetër t’i ndiqni këto dy lëvizje....

10 January, 2015Lexo më shumë

4 ushtrime të mrekullueshme për ta filluar ditën mirë

Këtu është një listë e disa ushtrimeve të thjeshta të cilat mundeni shumë thjeshtë t’i bëni në mëngjes në mënyrë që të ndjeheni më mirë gjatë gjithë ditës....

27 December, 2014Lexo më shumë

Fitoni një formë të trupit me vetëm 7 minuta ushtrime

Fitoni një formë të trupit me këtë stërvitje energjike prej 7 minutave!...

7 December, 2014Lexo më shumë

Ushtrime të thjeshta që ju formësojnë këmbët

Ushtrimet janë një gjë pozitive. Jeta aktive është padyshim më shumë argëtuese. Ajo përmirëson shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Stërvitjet rutinore sigurojnë energji....

26 November, 2014Lexo më shumë

Fitnesi, biçikleta dhe ngjitja në litar çojnë në orgazëm

Sipas një studimi të ri, gjithnjë e më shumë femra kanë provuar orgazmën e shkaktuar me ushtrime. Këtë lloj orgazme e pranojnë, edhe ekspertët e fitnesit, edhe shkencëtarët....

8 October, 2014Lexo më shumë

Pijet energjike janë duke ju bërë edhe më të lodhur

Ekspertët paralajmërojnë se pijet energjike në vend se të ju largonin lodhjen, po ju lodhin edhe më shumë....

30 September, 2014Lexo më shumë

Ushqimet që largojnë rrudhat

E bardha e vezës, vaji i ullirit, lëngu i limonit, frutat dhe perimet, përveçse janë ushqime shumë të shijshme, ato janë edhe një “ilaç” i mirë kundër rrudhave....

2 September, 2014Lexo më shumë

Dushi i ftohtë ndihmon në rënien në peshë

Një dush i ftohtë në mëngjes nuk ndihmon vetëm në reklasim të trupit dhe mendjes. Ai gjithashtu nxit trupin tuaj që të shkrijë yndyrat dhe kështu dukshëm do të shpejtojë metabolizmin prej 12 deri në 15 orë....

11 August, 2014Lexo më shumë

Disa këshilla për të pasur krahë seksi

Krahët e tonifikuar janë një mrekulli për çdo femër, por nuk është e lehtë që t’i kenë të gjitha. Nëse jeni gati të punoni me to, keni nevojë për disa këshilla diete dhe llojet e duhura të ushtrimeve. Zbuloni se si të pakësoni pjesët poshtë krahëve shpejt dhe me efikasitet....

4 August, 2014Lexo më shumë

Këshilla praktike për të pasur një gjoks të bukur

Këshilla shumë të thjeshta që çdo femër mund t'i përmbahet për të pasur gjoks të bukur....

30 July, 2014Lexo më shumë
 

Fotolajm

Pandat gjigante mbushin 1 vjeç në Makao
?>
 

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play World Soccer Champion
  • Play 8 Ball Pool
  • Play Supercar Showdown
  • Play Urban Basketball