Fit – Lajmi.net

Aktuale

Ushqimet që djegin kaloritë

Vezët: Vezët janë burimi më i pasur për proteina dhe më pak në kalori. Vezët ndihmojnë që të formojmë muskujt dhe ato japin kolesterol të mirë. Mollët: Mollët janë të mbushura me fuqi antitoksidante dhe shumë shtresa të tjera të shëndetshme. Më e rëndësishmja është që përmbajnë pektin, që ndihmon për të reduktuar yndyrën në […]...

19 October, 2013 Lexo më shumë

Si t’ia nisim vrapimit?

Vrapimi është një mënyrë shumë e mirë për të humbur peshë. Nëse nuk keni qenë ndonjëherë vrapues, filloni ngadalë. ...

30 September, 2013 Lexo më shumë

Mëngjesi i shëndetshëm

Një mëngjes i shëndetshëm, për humbje peshe në mënyrë të suksesshme. Zgjedhjet për mëngjes janë themeli i ditës suaj për shëndet afatgjatë. ...

28 September, 2013 Lexo më shumë

Rrini fit pa palestër

Provoni këto mënyra të përditshme për humbje të kalorive, pa pasur nevojë të paguani për palestër. E rëndësishme është të ushtroni rregullisht, kudo që mundeni....

24 September, 2013 Lexo më shumë

Jepni vrull ushtrimeve tuaja

Shumë persona që ushtrojnë në palestër herët në mëngjes nuk hanë asgjë, por kjo normalisht është një gjë e keqe. Është sikur një veturë që nuk e ka karburant. Pa asnjë ushqim- karburantin tuaj- ju nuk do keni energji gjatë ushtrimeve. Ju gjithashtu mund të përfundoni i trullosur, me marramendje dhe do ju vijë për […]...

6 September, 2013 Lexo më shumë
 

Fotolajm

Rita, Dua dhe Era.
?>
 

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO