Ja disa këshilla se si të hiqni dorë nga veset e këqija:

Rekrutoni mbështetës
Duhet t’i kërkoni kujtdo që mund të jetë mbështetje, shokëve, familjarëve, kolegëve, që të mund t’ju inkurajojë për të ndryshuar zakonet e këqija.

Jini të mirë me veten
Duhet të jeni të mirë me veten kur mendoni rreth dështimeve. Mos e vrisni mendjen dhe të fajsoni veten.

Përfshini me vete një partner
Keni nevojë të vendosni edhe dikë tjetër në qëllimet tuaja, për të bërë të njëjtën gjë, është shumë e dobishme. Kështu ju do të inkurajoheshit nga njëri-tjetri.

Energjitë dhe niveli i gjumit ka shumë rëndësi
Nëse keni marrë vendim që të ndryshoni zakonet e këqija me zakone të shëndetshme, dhe nëse ju keni problem me gjumin dhe energjitë, dijeni se kjo gjë mund të bëhet e pakapërcyeshme. /Lajmi.net/