Në të vërtetë, nevojiten vetëm dhjetë minuta tri herë në javë të bëni ushtrime të duhura.

Pra, ditët e ngrohta po afrohen dhe prandaj ju këshillojmë që këtë herë t’ia filloni me kohë.

Vishni tutat tuaja të preferuara dhe klikoni “play”, sepse kjo video përmban ushtrimet më të rëndësishme, të cilat do t’ju ndihmojnë që t’i skalisni këmbët tuaja për një kohë të shkurtër.