Ja si të zgjoheni të lumtur

Për shumicën prej nesh, zgjimi është i vështirë. Por, në internet ne gjejmë shumë artikuj që na inkurajojnë të zgjohemi herët, dhe të kalojmë një ditë të mbarë, pavarësisht kërkesave në punë.

Lifestyle

17/06/2016 09:57

Ja disa këshilla:

Kujtoni gjëra që ju bëjnë të qeshni

E qeshura nuk është vetëm ilaçi më i mirë, por është thirrja më e mirë. Nëse ju nuk mund të grumbulloni forcën për të qeshur, provoni duke menduar për diçka që ju bën të buzëqeshni.

Ajri i pastër dhe i freskët

Rrezet e diellit në mëngjes ndikojnë pozitivisht tek ju. Një gjë e tillë bën që ju të zgjoheni pa përtesë dhe të filloni ditën mbarë. Ftohti dhe temperaturat pak më të ftohta ju përgatitin që të zgjoheni më të kthjellët. Nëse ju nuk mund të dilni jashtë atëherë hapeni një dritare ose derë që të hyjë ajri i pastër.

Shpërblejeni veten

Ushqimi i preferuar mund të jetë një nga shpërblimet ose një ushtrim fizik i preferuar apo zhytja në një banjë me shumë shkumë.

Flisni

Bisedoni me dikë. Këdo. Një nga mënyrat më të lehta për të filluar ditën është që të nisni me një bisedë.