Mjafton vetëm dy javë punë e vullnet dhe ju do arrini atë që keni kohë që e ëndërroni. Në videon e mëposhtme ju mund të shihni se cilat hapa duhet të ndiqni për të pasur një bark perfekt.
E rëndësishme është që të ushtroheni në mënyrë sistematike dhe të keni vullnet.