Duke qenë të vetëdijshëm për kaloritë është shpesh një metodë e mirë për t’u mbrojtur nga yndyrërat, transmeton lajmi.net.

“Ndërsa futja totale e kalorive do të ndikojë drejtpërdrejt në humbjen e peshës ose në shtimin e peshës, në fotografi sesa thjesht numër kalorish”, shkruan ai në Instagram.

Ai thotë se është patjetër të hahet sasi e duhur e proteinave, karbohidrateve, perimeve dhe yndyrnave në çdo vakt, sepse çdo makro-ushqyes luan një rol të ndryshëm në trup.

Disa janë përgjegjës për nivelin e energjisë dhe shëndetin e zorrëve – të cilat mund të ndikojnë në sasinë e sheqerit që ne dëshirojmë, për shembull.

Sidoqoftë, fotografia e Instagramit përmban sasinë e duhur të secilit makro-ushqyes, si dhe klasifikon se sa duhet të merrni nga ato në baza ditore. /Lajmi.net/

https://www.instagram.com/p/BphX47OgXVO/?utm_source=ig_embed