Siç kemi dëgjuar, ajo mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë, duke ulur prodhimin e melatoninës, e cila zgjon ndjesinë e të fjeturit. Rreziqet janë serioze, sepse dhe mund të rrisë rrezikun e obezitetit, diabetit, problemeve të zemrës, presionit të lartë të gjakut dhe depresionit.

Dhe fajtori i këtyre është drita nga smartphones dhe pajisjet e tjera elektronike. Drita duket e bardhë për ne por në fakt është një miks i shumë ngjyrave dhe shumica e kësaj drite artificiale është ngjyrë blu.