Ushqimet e pasura me proteina sigurojnë energji të mjaftueshme për aktivitetet e përditshme. Por nëse keni një problem me mbipeshën, mosngrënia e vakteve është gjëja e fundit që duhet të bëni.

Në vend të kësaj, konsumoni çdo mëngjes këto pije super të shijshme dhe të humbni peshë në një mënyrë të natyrshme dhe të çmendur.

1. Përbërësit:
1 banane
1 portokall
2 lugë bajame, të grira
2 lugë vaj liri
2 fiq të freskët ose të thatë
1/3 filxhan ujë

Përgatitja:
Të gjithë përbërësit në blender, përziejini dhe pijeni të freskët.

2. Përbërësit:
1 filxhan mjedra
1 mollë
1 banane
1/2 limon
1 lugë gjelle fara liri

Përgatitja:
Vendosni të gjithë përbërësit në një blender deri sa të përzihen mirë. Pijeni të freskët.

3. Përbërësit:
2 kivi
1 banane
1/2 mollë
1 portokall
1 lugë gjelle fara liri
1 lugë gjelle lajthi

Përgatitja:
Në një blender vënë atë të gjithë së bashku deri përzierje të qetë. Pijeni të freskët./shije