Flet doktoresha Janet Bruno: Si ta menaxhoni hipertensionin në mënyrë natyrale (Video) – Lajmi.net
Flet doktoresha Janet Bruno: Si ta menaxhoni hipertensionin në mënyrë natyrale (Video)
Autori: Lajmi.net LifestyleShëndeti 14:54, 17 April 2017
Ajo tregon se natyralisht mund ta menaxhoni presionin e lartë të gjakut, përmes ushqimit. Sipas saj, ju duhet të eleminoni elementet e këqija që e shkaktojnë këtë sëmundje, transmeton lajmi.net

Dieta– është numri një i luftës kundër hipertensionit dhe të sëmundjeve të tjera. Ata që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut, medoemos duhet t’i përmbahen dietës, e cila përfshin pak natrium, ushtrimet e nevojshme dhe gjumë të mjaftueshëm.

Ju duhet t’i shmangeni burimeve që kontribuojnë në hipertension, si pirja e alkoolit, pirja e duhanit, brengosja e tepërt, orët e pakta të gjumit, ushqimet me bazë shtazore, yndyrave.

Duhet ta dini se nga të gjitha ushqimet, mishi dhe vezët janë të njohura për shkaktimin e hipertensionit më së shumti.Me të ndryshuar dietën tuaj, do të vëreni ndryshime të mëdha në organizëm.

Gjithashtu, duhet të konsumoni frute të cilat përmbajnë magnez, kalium dhe kalcium, si për shembull: banane, portokall, mandarinë, mollë, dredhëz, kivi, avokado, domate e të tjera.

Perimet po ashtu janë të njohura për trajtimin e hipertensionit. Qepët, domatet, karrotat, brokoli, hudhra janë të njohura për këtë aspekt.

Ju duhet t’i shmangeni patjetër ushqimeve të shpejta, në mënyrë që ta rregulloni presionin e gjakut.

Për detaje të tjera, ju mund ta ndiqni videon më poshtë. /Lajmi.net/

Fjalët kyçe: hipertension, Janet Bruno

Fotolajm

Pandat gjigante mbushin 1 vjeç në Makao
?>

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play Urban Basketball
  • Play 8 Ball Pool
  • Play Pro Kicker Frenzy
  • Play Rock Wheels