Nëse nuk jemi aktiv, shpesh herë problemet konstatohen shumë vite më vonë, kur afron mosha e pleqërisë.

Ushtrimet në palestër por edhe çiklizmi janë mjaft të efektshme për të ndihmuar në parandalimin e goditjeve në tru.

Kush më shumë prej të dyjave? Ekspertët nuk japin një definicion se kush është më efektive pasi studiues të ndryshëm ndajnë mendime të ndryshme.

Por, ajo që thuhet është se të dyja këto veprimtari janë efektive.

Nëse juve ushtrohen ikur jeni të rinj, në moshën 40 vjeçare, atëherë në moshën 70-vjeçare enët tuaja të gjakut në tru do jenë mjaft të shëndetshme, si të një adoleshenti.

Kjo pasi ushtrimet fizike përmirësojnë qarkullimin e gjakut./a.m./noa.al/