Çfarë dini për proteinat? Kjo është historia e tyre – Lajmi.net
Çfarë dini për proteinat? Kjo është historia e tyre
Autori: Lajmi.net FitLifestyle 10:51, 20 October 2017
Proteinat përbëhen nga kombinimet e amino acideve në lidhje peptide që përmbajnë karbon, hidrogjen, oksigjen, nitrogjen dhe sulfur.

Proteinat janë një ndër klasët e bio-macomolekules që përbëjnë konsituentet kryesore të qenieve të gjalla.

Historia e proteinave:
Proteinat janë zbuluar nga Jons Jakob Berzelius në vitin 1838 dhe janë një nga molekulat më të studiuara në biokemistri. Fjala ‘protein’ rrjedh nga fjala greke ‘protas’ që do të thotë ‘i rëndësishëm’, për shkak se proteina ka rol kryesor dhe të rëndësishëm në zhvillimin e jetës, përcjell lajmi.net
Përdorimi i proteinave:
Proteinat kanë shumë rëndësi për trupin: janë pjesë e çdo qelize, muskujve, indeve, enzimeve, imunitetin, hormoneve dhe eshtrave.

Proteinat nevojiten për:

Muskuj dhe rritjen e indeve ( perkahtësisht janë me rëndësi në fëmijëri, adoleshencë dhe gra me barrë)

Për rëparimin e muskujve dhe indeve

Rregullimin e pH, ose balancen e bazës acide në gjak

Ruajtjen e peshës së pastër të muskujve, më së tepërmi kur jeni në dietë me karbohidrate të ulëta.

Kontrollimin e shumtë të proceseve në trup në lidhe me metabolizmin

Zhvillimin e energjisë në trup kur karbohidratet nuk janë të pranishëm

Prodhimin e hormoneve esenciale

Mban balancin e fluideve nga proteinat e gjakut.Proteinat nga ushqimi:Proteinat gjenden në ushqimet e zakonshme si:

Që muskujt tuaj të rriten, ju duhet të konsumoni një sasi të madhe të proteinave. Për çdo kg që peshoni ju duhet të konsumoni 2.2 gram proteina.

 

Fjalët kyçe: histori, Proteinat

Fotolajm

‘’Në makinë, ka njerëz që nuk do të takohen kurrë më!’’
?>

ke nje LAJM

Jeni në vend të ngjarjes, apo dëshironi ta ndani ndonjë storie me të tjerët?

Klikoni në butonin më poshtë

DËRGO
 

Lojëra

  • Play Turbo Racing 3
  • Play 8 Ball Pool
  • Play Pro Kicker Frenzy
  • Play Bow Master Japan