Sigurisht se fillimisht tentoni të bëni ushtrime për diafragmë, shkruan lajmi.net

Megjithatë, nëse ende nuk keni filluar të ushtroni, duhet ta dini që mjaftojnë pesë minuta në mëngjes në mënyrë që trupi juaj të fillojë ditën më i shëndetshëm dhe i mbushur me ajër

Janë të vështira ushtrimet? Asesi.

Shikoni më poshtë dhe mësoni renditjen e tyre, pastaj filloni t’i aplikoni ato. /Lajmi.net/