Bëni fitnes edhe gjatë ditëve të nxehta

Vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhyë në regjimin tuaj të fitnesit

Lifestyle

17/07/2018 15:21

 

Por për t’u siguruar që mund të ushtroni sigurt edhe gjatë këtyre ditëve, atëherë aplikoni disa nga këshillat nga trajneri personal, David Wiener.

Është me të vërtetë e rëndësishme të mbani mend se nxehtësia do të ndikojë në stërvitjen tuaj, prandaj mos e ngarkoni vete shumë dhe merrni pushoni në mënyrë të rregullt teksa jeni duke pushuar në mënyrë që trupi juaj të mund të qetësohet.

Zakonisht bëni stërvitjen në mëngjes

How to work out in a heatwave

Mos harroni të konsumoni shumë ujë

How to work out in a heatwave