Njerëzit e suksesshëm e kuptojnë se suksesi i tyre fillon dhe përfundon me një shëndet të mirë fizik dhe psikologjik, gjë që më së shumti varet nga gjumi i mjaftueshëm, raporton lajmi.net.

Kjo ndoshta është se përse rutinat e mira para gjumit janë të rëndësishme për ta.

Lajmi.net i sjellë për ju 7 gjërat që njerëzit e suksesshëm i bëjnë para se të flenë.

1) Ata lexojnë

2) Ata e ndërpresin çdo lidhje me punën e tyre

3) Nuk rrinë në celular

4) E përpilojnë një listë të gjërave që duan t’i bëjnë ditën tjetër, apo gjatë jetës së tyre

5) Kalojnë kohë me familjen e tyre

6) Meditojnë

7) Përkujdesën për higjienën personale

/lajmi.net