4 mënyra të thjeshta për të rënë nga pesha pa u djersitur dhe lodhur
Çdo aktivitet që përfshin lëvizjen ndihmon për t’u dobësuar.
Lifestyle
Dieta ushqimore gjithashtu është e rëndësishme për të mbajtur trupin në formë dhe për të qenë të shëndetshëm.
Përveç këtyre dy faktorëve shumë të rëndësishëm, ka edhe shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në shtimin ose rënien në peshë.
Më poshtë do të gjeni 4 truke të thjeshta të rënies në peshë, të cilat nuk kërkojnë dietë ose stërvitje:
Flini më shumë
Nuhatni aromë menteje
Merrni rrezet e diellit në mëngjes
Bëni një shëtitje. /Lajmi.net/