4 mënyra të thjeshta për të rënë nga pesha pa u djersitur dhe lodhur

Çdo aktivitet që përfshin lëvizjen ndihmon për t’u dobësuar.

Lifestyle

18/05/2017 13:13

Dieta ushqimore gjithashtu është e rëndësishme për të mbajtur trupin në formë dhe për të qenë të shëndetshëm.

Përveç këtyre dy faktorëve shumë të rëndësishëm, ka edhe shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në shtimin ose rënien në peshë.

Më poshtë do të gjeni 4 truke të thjeshta të rënies në peshë, të cilat nuk kërkojnë dietë ose stërvitje:

Flini më shumë

Nuhatni aromë menteje

Merrni rrezet e diellit në mëngjes

Bëni një shëtitje. /Lajmi.net/