20 ushqime që do të pastrojnë arteriet tuaja natyrshëm dhe ju mbrojnë nga sulmet në zemër
Është e vërtetë se sëmundja kardiovaskulare është një vrasës shumë i madh.
Lifestyle
Një nga shkaqet kryesore për sulme koronare dhe goditje janë arteriet e bllokuara të cilat mund të ndërpresin qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin.
Ka shumë faktorë që mund të përmirësojnë kërcënimin e një sulmi koronar duke përfshirë aktivitetin e pamjaftueshëm, stresin dhe dietën e dëmshme. Megjithatë, disa ndryshime të thjeshta në atë që hani mund të ju mundësojnë të mbroni veten dhe të ulni rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Pra, ju paraqesim disa pije dhe ushqime të cilat mund t’ju lejojnë të mbani arteriet të lira nga bllokimi:
1. Salmon
2. Lëng portokalli
3. Kafe
4. Arra
5. Fruta hurma
6. Shafran i Indisë
7. Çaj jeshil
8. Djathë
9. Shalqi
10. Gruri
11.Vishnje
12. Leshterikët
13. Kanellë
14. Shegë
15. Spinaq
16. Brokoli
17. Vaj ulliri
18. Asparagus
19. Boronica
20. Avokado. /Lajmi.net/